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Scientific Reports:研究发现换个环境学习记忆力更好 年轻人背单词准确率能提25%

换个环境学习,真的能提升记忆力。

一项新研究显示:

在新鲜环境中,大脑的海马体往往会分泌更多“快乐因子”多巴胺,人能在相同时间内记住更多单词。

而且这招儿对年轻人来说尤其有效

研究人员找来了数百名志愿者,通过一系列实验后发现:青少年在新环境下背单词,准确率能提升达 25%。

相关成果论文已登上了 Scientific Reports。

换个环境,年轻人记忆力提升明显

前来参与测试的志愿者共计 439 位,他们的年龄跨度还挺大:下至 8 岁,上至 67 岁。

研究人员把志愿者们分为 4 个年龄段:儿童(8-11 岁)、少年(12-17 岁)、中青年(18-44 岁),和中老年(45 岁及以上)。

有意思的是,他们并没让被试们到不同的现实环境中测试,而是用 Unity 专门设计打造了 2 个虚拟环境 (VE) 

(大概是为了实验更严谨以及方便控制变量吧)

参与者通过电脑屏幕看到这 2 个环境,他们可以操控调整自己的位置和视角。

 两个虚拟环境的截图

首先,所有参与者都有 3 分钟时间来熟悉其中任意一个虚拟环境。

熟悉完环境后,他们需要为自己的喜悦程度和兴奋程度打分。

然后,一部分人继续待在这个环境中,而其他人则会看到新的环境,同样用时 3 分钟;并且大家需要再次为自己的喜悦和兴奋程度分别打分。

数据分析结果显示,不管是否更换新环境,大伙儿的心情看起来都无明显变化,只有儿童组稍高一点。

接下来,被试们被分为 2 组,每组都有各个年龄段的人。

他们将在目前所处的环境中看到以随机顺序先后出现的 15 个不同单词。每个单词显示 3 秒,相邻 2 个单词播放间隔 0.5 秒。

在观看过程中需要尽可能记下更多单词,并分别回答 2 种不同的问题。(这些单词他们本身都认识)

第一组参与者看到每个单词后,需要立刻回答一个问题:这个单词表示生物(如:牛)还是非生物(如:椅子)?

研究人员把这个过程称为“深度编码任务”

第二组参与者则需回答另一个问题:单词的首字母是开口的(如:F)还是有封闭的(如:A)?

这个问题看起来更简单,于是研究人员称此过程为“浅层编码任务”

完成编码任务后,被试们都需要做一些简单的算术题,来稍微“刷新”下脑子。

随后是“识别测试”环节:依次出现 25 个单词,其中 15 个是刚才看到过的,其余则是新的。每个人需要根据记忆,指出自己是否见过当前单词。

Emm… 如果你觉得上述这些过程看起来有点儿繁琐的话,其实它们可以被总结成一张图:

接下来,研究人员统计分析了所得数据,最终发现:

儿童、青少年和中青年更换了环境后,记单词的表现总体都更好(完成深度编码任务中青年除外)。

其中,12 至 17 岁的青少年在换到新环境后,能正确记住的单词量提升最明显,最高可达 25% 左右。

而对于中老年人来说,继续处在熟悉的环境中,反而能记住更多单词。

另外,青少年和中轻年人的记忆综合表现,比儿童和中老年人要高。

研究者还将此结果对比了先前实验得出的“人生命周期多巴胺数量曲线”,然后发现人们的记忆综合表现和多巴胺数量起伏一致:

于是他们认为,人们的记忆力和多巴胺水平呈正相关。

论文一作兼通讯作者 Marit Ruitenberg 教授分享了她对本实验结果的看法:

儿童的海马体还没发育完备,这可以解释为什么新奇的东西对其记忆没有太大的强化作用。

中老年人的多巴胺分泌系统在逐渐退化,所以新东西对他们的记忆力也没明显帮助。

不过 Ruitenberg 教授也指出:

虽然更换新环境对儿童和中老年目前看起来没啥效果,但再加上更多新鲜的刺激或许会有效。

该成果将有助于深入研究阿尔茨海默病、焦虑症等,并研发出更好的治疗方案。

Anyway,当面临考试或 Deadline 时,如果你还在为自己背不进东西感到很“蕉绿”,不妨换个环境试试。

至少能换种心情,而且往往还能收获“记忆力 BUFF”哦~

论文地址:

https://www.nature.com/articles/s41598-022-20562-4

自 量子位

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