世界糖尿病日：糖尿病前期的危害

全球各国家和地区糖尿病患者占比 Image: Our World In Data

什么是糖尿病前期？

糖尿病是一种导致血糖水平过高的疾病。糖尿病主要有两种类型。1 型糖尿病是一种终身遗传性疾病，人体的免疫系统会阻止其产生胰岛素，而胰岛素对控制血糖水平至关重要。

2 型糖尿病患者体内不能产生足够的胰岛素，也不能对胰岛素做出正确反应。这种类型的糖尿病没有明确的遗传途径，在全球呈上升趋势。

糖尿病前期（又称非糖尿病性高血糖）是指血糖水平高于正常范围，但尚未达到足以被归类为糖尿病的程度。然而，这种情况会增加他们患上 2 型糖尿病以及心脏病和中风的风险。

我该如何应对糖尿病前期？

虽然糖尿病前期不属于糖尿病，但它仍然是一种严重的疾病。

它没有任何症状。人们最先注意到的可能只会是糖尿病本身。美国疾病控制和预防中心指出，这就是为什么大约 80% 的糖尿病前期患者不知道自己得了病。

改变生活方式，包括改变饮食习惯和多做运动，可以降低患糖尿病的风险。一些国家推出了专门的计划帮助人们做出这些改变。

如果一个人被诊断为糖尿病前期，则需要定期监测血糖水平，以防病情发展为糖尿病。糖尿病越早诊断越好。这可以防止病情恶化，有助于避免长期的健康问题。

如何降低罹患糖尿病的风险？

人们无法通过改变生活方式来降低罹患 1 型糖尿病的风险，但保持健康的生活方式有助于避免 2 型糖尿病的发生。

罹患 2 型糖尿病的风险因素包括超重或肥胖、不健康的饮食和高血压。如果一个人的家庭成员中有糖尿病患者，则其患病风险也更高。

同时，印度的一项新研究发现，空气污染可能与高血糖和2型糖尿病有关。