时间截止到今天，2023年已经过完了一大半了。
没人能阻止时光飞逝，也没什么科技医疗手段能真正阻止衰老。但是伴随衰老而来的各种疾病，却是有一定机会延缓的。
运动算是目前已知的“无痛延寿”的最好方法了。但同时，如果缺乏运动，造成的后果也是有些不太美好。
有研究表明，全球约10%的死亡都可归因于缺少运动，而如果避免缺乏运动等风险因素，可能与痴呆风险下降有关。
但是，由于对缺乏运动的定义和统计方法的异质性，并不能确定缺乏体育活动相对应的痴呆病例数量。
近日，南里奥格兰德联邦大学的研究团队对22项研究进行了系统回顾和Meta分析，确认了缺乏体育活动对痴呆症的总体影响范围为6.6%（95% CI：3.6%，9.6%；加权）至16.6%（95% CI：14.4%，18.9%；未加权）。换句话说，按照任何标准定义，每15例痴呆症病例中就有1例可能归因于缺乏体育活动。
研究发表在Alzheimer’s & Dementia上。
研究团队纳入了以人群为基础的评估体育活动对痴呆症影响的研究，在其中提取国家或地区、体育活动水平、不进行体育活动的定义等信息，并根据这些因素进行了亚组分析，计算归因于不进行体育活动的痴呆症病例比例。
研究共纳入22项研究，大多数研究样本为来自拉丁美洲的成年人，参与人数在56515-250000人之间。所有研究都通过自我报告问卷来评估体育活动水平。
不同研究对不进行体育活动的标准不同，各自研究标准下不进行体育活动的的中位发生率为34.2%。大多数人群归因分数（PAF）是基于不进行体育活动与痴呆症关联的相对风险（RR）计算的，在考虑多个风险因素之间的重叠时，不同研究计算得出的PAF差距较大，范围从27%至78%。
分析发现，在不考虑风险因素重叠（即非加权）时，对于任何标准，不进行体育活动对痴呆症的PAF为16.6%（95% CI：14.4%，18.9%）；当考虑风险因素重叠（即加权）时，PAF有所降低，为6.6%。
在多变量模型中，使用世界卫生组织定义的不进行体育活动（每周进行的中高强度体育活动＜150分钟）的研究，计算所得的PAF高于使用其他标准的研究。
在单变量分析中，风险因素重叠与PAF之间存在反向关联，即重叠的风险因素越多，缺乏体育活动对痴呆症的影响越小。
缺乏体育活动对痴呆症的影响
全球每3秒钟就会发现一个新的痴呆症病例。根据此次分析结果，研究人员保守估计，每15个痴呆症病例中，可以通过体育活动来预防1例痴呆症的发生。所以，推广体育活动无疑是有助于公共卫生健康的。
当然，痴呆症的风险因素不止缺乏运动，缺乏体育活动与多个痴呆症风险因素，比如肥胖、高血压、糖尿病、抑郁症等风险增加有关，需要考虑多个风险因素的叠加效应。
来自： 奇点神思
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