英国剑桥大学：研究显示午睡时间愈长增加早死风险

英国一项研究指出，经常午睡的英国成年人较容易患上呼吸系统疾病，早死风险亦较高。英国剑桥大学专家针对16000名英国人进行13年研究，比对他们的睡眠情况与死亡率及死亡原因后得出结果。

研 究显示，每日午睡少于1小时的人，早死风险增加14%。若每日午睡多过1小时，早死风险则增加32%。研究同时显示，每日午睡的成年比没有午睡习惯的成年 人，患上呼吸系统疾病的机会高2.5倍，认为与小睡期间引致身体发炎有关，最大风险为患上支气管炎、肺气肿和肺炎等肺部疾病。

研究更指出，日间打盹可能已代表该人身体系统失调，或将来会出现健康问题。研究结果在《美国流行病学期刊》上发表。