美国学者认为，使用Facebook会诱发饮食紊乱。
经过对上千名女性的生活进行观察和研究后，其结果令美国科学家大吃一惊——经常使用社交网络，比如Facebook，会导致人饮食紊乱失调。这篇论文发表在广受关注的“饮食之旅”国际版上。
研究发现：如果女性每天使用Facebook超过两个小时，往往就会过度饮食导致体重上升。而且她们通常都是对着电脑吃的。而且，人们都喜欢在社交网站上分享各种美味的食物——从美味漂亮的蛋糕以及配方到最近大热的乌克兰局势，这也是很令人担忧的。这会使人紧张，带来压力。要不然就是分享和查看朋友们发布的各种照片。
那么该怎么办呢？完全拒绝社交网络？当然，心理医生说可以尝试一下。而我们则建议您尝试营养师推荐的最“无害”的健康饮食。
“吃东西，当然，是因人而异的，”营养师说，“但是我们要特别关注，吃什么可以帮助自己更好的工作和午餐与晚餐之间的饮食。以下列举的食物都是低热量的，不高于150卡路里。”
1、2个猕猴桃（95卡路里）
2、低脂酸奶（60卡路里），或干酪（每100克含110卡路里），一杯全脂牛奶（65卡路里）
3、21颗杏仁（147卡路里）
4、7块饼干（120卡路里）
5、3块燕麦饼干（120卡路里）
6、3根小胡萝卜（60卡路里）
7、一把葡萄干，约50克（130卡路里）
8、煮咖啡，100克糖，10克荷兰奶酪-37千卡
9、半个桔子或苹果，100克低脂酸奶-50千卡
10、10克白色的牛奶乳酪，100克番茄汁-45千卡
对于爱吃甜食的：
混合多种干果-杏干、梅干、葡萄干、苹果干、枣、香蕉干等等（请察看食品包装袋上标注的卡路里量）；无花果、奶酪或素豆腐；不加糖的苹果酱；水果果冻块；果酱、西风……
对于爱吃咸的：
生蔬菜，撒上酒或醋；半块烤土豆，撒上低脂奶酪和盐；饼干或玉米面包，配低脂奶酪和盐；咸杏仁5-6枚；葵花籽或南瓜子20-30克；西红柿奶酪；蒜蓉黑面包。
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