Depression and Anxiety：研究发现黑巧克力使人感到愉悦 可降低70%抑郁风险

根据一篇发表在《Depression and Anxiety》的文章指出，和不吃巧克力的人相比，吃黑巧克力的人会降低70%的患抑郁症概率。黑巧克力是人们生活中最为常见的零食之一，因为黑巧克力的牛奶和糖分含量过低、吃起来味道微苦，导致其并没有牛奶巧克力那么受欢迎。

然而，也正是因为黑巧克力中没有那么多额外的食品添加剂，这才凸显出了其对于身体和心理健康的益处。

研究者表示，巧克力里面含有多种神经活性成分和苯乙胺，它们可以让人感到愉悦并改善情绪。同时黑巧克力里更高的类黄酮浓度，也能起到对抗抑郁的作用。

不过，还有科学家提醒人们谨慎对待这一发现，并称吃黑巧克力的决定可能与其他健康因素有关。

此外，抑郁的人也更有可能想吃更多的高糖高脂食物，因此在选择巧克力时，他们不太可能选择黑巧克力。