美国民众失眠问题越来越普遍。联邦疾病防治中心(CDC)首次针对此问题的研究发现，近900万名美国成年人服用处方安眠药，其中多数为白人、女性、50岁以上或高学历者。
专家认为，另有数百万人可能借助药品、菊花茶等来助眠，有的人则彻底放弃努力，睁眼熬过夜不成眠的夜晚。
这项研究于2005年至2010年进行，调查了约1.7万名成年人。调查发现，4%受访成人在前一个月曾服用处方安眠药或镇定剂。
该研究虽未显示服用安眠药的人数增加，但CDC一名研究员统计，2003年至2006年，服用安眠药的成人占3.3%，2007年至2010年，则增为4.3%。此发现与美国市场研究的结果一致，这些研究发现，近数十年来，失眠人数日渐增加。
有人将此现象归因下列因素：因肥胖引起的睡眠呼吸中止症、社交媒体的普及，以及因经济衰退带来的财务困境。专家还指出，年纪变大后，也较易有失眠问题，原因除了身体病痛外，也可能来自情绪上的负担。
成年人的充分睡眠时间为7至9小时，CDC之前的研究指出，至少有三分之一成人睡眠时间不足。医生建议助眠的方式包括上床时间固定、每天运动，以及避免晚上饮用含咖啡因饮料和吸烟。
此外，未获得适当睡眠，也会引发糖尿病、心脏病、肥胖症或抑郁症，或令症状恶化。
CDC的这项研究也证实了医生近年注意到的现象，比如服用安眠药的女性人数超过男性，为5%比3%；更多白人服用安眠药，约占5%，非洲裔占2.5%，西语裔占2%；服用处方安眠药的人口比率随着年龄增大而增加，80岁以上占7%。
更多阅读：
