对于有些人来说，一旦开始了工作就难以停下来，他们沉迷工作到忘了休息的状态。 然而，据调查发现，长时间一昧工作、不休息的行为可能会损害你日后工作的状态。长期伏案工作可能会伤害你的脖子与背部。
过长时间的打字动作可能会带来肌腱炎、腕管综合症等问题。 即使你不是从事案头工作，以站立或外出奔走为主，长时间的站立、走动也会影响你的脚部腿部的健康。当进行长时间的工作，你的大脑难免会感到疲倦，这会导致你难以吸收新的信息，无法解决问题。
最终，你也有可能陷入紧张、烦躁的状态，把事情弄得越来越糟糕。 不幸的是，在美国，并非每个州都会强制要求雇主为雇员提供休息的时间。工作休息时间通常有：短暂休息时间（5-20分钟）、午餐休息时间（30-60分钟）。
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