AD:超100万人的研究发现,每15例痴呆症中就有1例可能是由于缺乏运动造成的!

时间截止到今天,2023年已经过完了一大半了。

没人能阻止时光飞逝,也没什么科技医疗手段能真正阻止衰老。但是伴随衰老而来的各种疾病,却是有一定机会延缓的。

运动算是目前已知的“无痛延寿”的最好方法了。但同时,如果缺乏运动,造成的后果也是有些不太美好。

有研究表明,全球约10%的死亡都可归因于缺少运动,而如果避免缺乏运动等风险因素,可能与痴呆风险下降有关。

但是,由于对缺乏运动的定义和统计方法的异质性,并不能确定缺乏体育活动相对应的痴呆病例数量。

近日,南里奥格兰德联邦大学的研究团队对22项研究进行了系统回顾和Meta分析,确认了缺乏体育活动对痴呆症的总体影响范围为6.6%(95% CI:3.6%,9.6%;加权)至16.6%(95% CI:14.4%,18.9%;未加权)。换句话说,按照任何标准定义,每15例痴呆症病例中就有1例可能归因于缺乏体育活动。

研究发表在Alzheimer’s & Dementia上。

研究团队纳入了以人群为基础的评估体育活动对痴呆症影响的研究,在其中提取国家或地区、体育活动水平、不进行体育活动的定义等信息,并根据这些因素进行了亚组分析,计算归因于不进行体育活动的痴呆症病例比例。

研究共纳入22项研究,大多数研究样本为来自拉丁美洲的成年人,参与人数在56515-250000人之间。所有研究都通过自我报告问卷来评估体育活动水平。

不同研究对不进行体育活动的标准不同,各自研究标准下不进行体育活动的的中位发生率为34.2%。大多数人群归因分数(PAF)是基于不进行体育活动与痴呆症关联的相对风险(RR)计算的,在考虑多个风险因素之间的重叠时,不同研究计算得出的PAF差距较大,范围从27%至78%。

分析发现,在不考虑风险因素重叠(即非加权)时,对于任何标准,不进行体育活动对痴呆症的PAF为16.6%(95% CI:14.4%,18.9%);当考虑风险因素重叠(即加权)时,PAF有所降低,为6.6%

在多变量模型中,使用世界卫生组织定义的不进行体育活动(每周进行的中高强度体育活动<150分钟)的研究,计算所得的PAF高于使用其他标准的研究。

在单变量分析中,风险因素重叠与PAF之间存在反向关联,即重叠的风险因素越多,缺乏体育活动对痴呆症的影响越小。

缺乏体育活动对痴呆症的影响

全球每3秒钟就会发现一个新的痴呆症病例。根据此次分析结果,研究人员保守估计,每15个痴呆症病例中,可以通过体育活动来预防1例痴呆症的发生。所以,推广体育活动无疑是有助于公共卫生健康的。

当然,痴呆症的风险因素不止缺乏运动,缺乏体育活动与多个痴呆症风险因素,比如肥胖、高血压、糖尿病、抑郁症等风险增加有关,需要考虑多个风险因素的叠加效应。

来自: 奇点神思

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