抽时间玩一小会儿游戏或许有助于提升创造性思维和解决问题的能力。专家认为，抽出几分钟时间玩游戏，暂时脱离棘手的任务，或许可以激发新的视角来看待商业问题，也有可能帮助你在举步不前的时候重新整理思路。“微休息”的好处不止这些。
当同事们看到威廉·鲍尔(William Bauer)工作时间玩游戏时，往往会认为他在浪费时间。
但这个24岁的小伙子其实并非玩物丧志——他目前负责打理家族配饰企业Royce Leather。抽出5分钟玩《愤怒的小鸟》可以帮助他放松精神，并提供一些解决问题所需的被动思考时间。
“这能让我保持清醒。”
鲍尔通常会在下午昏昏欲睡时玩手机游戏。
他表示，长时间的工作——有时候每周超过100小时——会导致下午难以完成信息处理工作。抽时间玩一会视频游戏有助于放松身心，并重新激发活力，使之获得更多精力投入晚上的工作。
抽出5分钟玩《愤怒的小鸟》能否让思维更灵敏？(图片来源：Getty Images)
鲍尔并非唯一一个在工作时间玩《愤怒的小鸟》的人。很多职场人士都会在办公室里玩视频游戏，因为要长时间做项目，因此在工作时间更容易抽出几分钟玩游戏。
科学研究表明，他们的这种做法或许意义重大。心理学家和游戏玩家都认为，玩游戏并不仅仅是为了娱乐。很多人使用游戏来放松工作日的压力，应付无聊的任务，或者感受更多的控制力。与查看Facebook消息和浏览网页不同，游戏需要用户全面参与其中，因此提升了我们在虚拟世界里的自信，这或许是我们在日常工作中难以获得的。
“有些视频游戏就是为了让我们短暂体验自主意识。”
美国史丹森大学(Stetson Univesity)心理学教授克里斯·弗格森(Chris Ferguson)说，他专门研究视频游戏的影响。
在工作中玩视频游戏：这究竟是玩物丧志，还是提升效率的秘密武器？(图片来源：Getty Images)
尽管在工作时玩游戏的吸引力越来越强，但关于玩游戏与职场成功之间的关系仍然没有太多研究。不过，很多玩家都认为效果立竿见影。
解决问题
应该从战略高度来看待究竟应该在什么时候通过玩游戏来放松身心。玩游戏的最佳时间是在你的效率降低时，比如下午产生困意时，或者在萌生厌倦情绪时。
游戏或许有助于提升创造性思维和解决问题的能力。专家认为，抽出几分钟时间玩游戏，暂时脱离棘手的任务，或许可以激发新的视角来看待商业问题，也有可能帮助你在举步不前的时候重新整理思路。
“无论从事什么任务，都可以通过这种方式暂时放下手头的工作，跳出固有的思维框架。”
弗格森说，他还表示，多数人都可以随时停止游戏，重新开始工作。
如果换成其他时候，玩游戏的需求就会变得更加复杂。弗格森表示，游戏可以提供一个社交或情绪出口，帮助员工应对压力或无聊的工作。弗格森表示，在工作中参与度不强的人或许会发现，视频游戏“比真实的工作更具参与性”。不仅如此，游戏可以让人们发挥领导力等各种才能，他们在其他情况下可能难以获得这种机会。
“当你要征服世界，或者与坏蛋作斗争时，你就需要满足其中的一些要求——这便可以帮助你恢复一些精力。”
弗格森说。
玩游戏的最佳时间，是当你效率降低时。(图片来源：Getty Images)
位于休斯顿的Scribblrs是一家专门从事博客业务的网站，该网站创始人埃里克·布兰特钠(Eric Brantner)表示，他通常只会在午饭时间玩几分钟游戏，另外还会在电脑上玩二三十分钟。这让他得以短暂从焦虑的生活中抽离出来。
“这主要是为了解压，为的是不去想工作上的事情。”他说。
有些雇主会主动把握视频游戏带来的好处，并将其整合到公司文化中。Facebook和谷歌这样的创业公司和科技企业很早以前就在办公室里提供游戏机和其他与工作无关的娱乐项目，目的是为了调动员工的积极性，培养同事之间的感情。
弗格森表示，其他公司也在职场中使用更多“游戏化元素”，这种理念是利用游戏机制创建有趣的竞争氛围，激励员工完成任务。例如，通过一款类似于游戏的智能手机应用，销售人员可以追踪他们获得的销售佣金，并与同事展开竞争，鞭策自己尽快达到特定的销售目标。
“微休息”时间
能够短期从工作中抽离出来可以带来不小的帮助。弗格森称，虽然传统游戏都要在游戏机或电脑上运行，而且花费时间较长，但基于智能手机的新型游戏往往只需要几分钟便可获得乐趣，不会像《文明》(Civilization)这种游戏一样耽误好几个小时。
传统企业是否会允许工作时玩游戏呢？(图片来源：Getty Images)
“他们已经简化了机制，所以入侵法国不需要4个小时，只要10分钟即可。”他说。
研究显示，所谓的“微休息”很有益处。堪萨斯州立大学2014年对来自多个行业的72名美国全职员工进行了调查，结果发现，工作中抽出一两分钟休息时间玩《糖果粉碎传奇》(Candy Crush)这种智能手机游戏的人，比其他受访者更加快乐。员工会在8小时工作期间花费22分钟玩视频游戏。
但除了创业公司外，很多传统企业仍然认为游戏不利于提升效率。
27岁的山姆·威廉姆森(Sam Williamson)任职于爱丁堡的搬运和存储公司Guardian Removals。为了让办公室里的同事认同视频游戏这种休息方式，他在办公室里播放了《超级玛丽》游戏的背景音乐，希望了解同事的反应。结果，他的同事认为这种熟悉的乐曲不像带有歌词的歌曲那样分散人的注意力，并因此逐渐认可了玩游戏这种休息方式。
如今，威廉姆森在办公室里放了一台老式任天堂64游戏机，同事们会在星期五或某天的早晨一起玩游戏。
“一日之计在于晨。”
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