如果你觉得自己沦为闹钟的奴隶，那么你肯定不孤单。根据全球市场研究与数据公司舆观（YouGov）进行的研究显示，只有七分之一的美国人在一周中每天醒来时感觉精力充沛。传统上，八小时睡眠总是被专家推荐为最理想的，不过许多人也建议七小时睡眠应该就足够了。
然而，每晚睡七至八小时的美国人当中有45%报告一周最多有三天醒来时感觉疲倦或没有休息好。有27%说他们每周至少有四天醒来时感觉疲倦。当然，那些只睡六小时或更少时间的人最容易感觉疲倦。睡眠时间不超过六小时的美国人当中有54%说他们每周至少有四天醒来时感觉疲倦。据舆观分析，人们普遍感觉疲倦的原因很明显，他们只是没有得到足够的睡眠。
via：福布斯
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