研究人员发现，失眠症状与女性罹患高血压的风险之间存在关联。这项研究历时十六年，参与者超过 66000 人，研究结果显示，有睡眠障碍的女性更容易患高血压。根据最近的一项研究，来自布里格姆大学的研究人员发现失眠症状与女性高血压之间存在联系。
在当今忙碌的世界中，获得充足的睡眠比以往任何时候都更具挑战性。然而，布里格姆妇女医院钱宁网络医学部的最新研究强调了充足睡眠对保持身体健康的重要性。
他们的研究揭示出，睡眠不足的女性患高血压的风险更大。研究结果发表在《高血压》杂志上。
布里格姆哈佛医学院研究员 Shahab Haghayegh 博士解释说：”这些研究结果表明，有失眠症状的人可能有患高血压的风险，可以从预先筛查中获益。高血压与许多其他身心健康并发症有关。我们越早发现高血压患者并对其进行治疗，就能越好地缓解未来的健康问题”。
高血压和睡眠障碍在美国成年人中越来越普遍。事实上，根据美国疾病控制和预防中心的数据，超过 35% 的美国成年人夜间睡眠不足。
美国睡眠医学学会指出，30% 的美国人有失眠症状。令人震惊的是，45% 的美国成年人患有高血压。
Haghayegh及其同事对护士健康研究II（NHS2）队列中年龄在25至42岁之间的66122名参与者进行了长达16年（从2001年到2017年）的跟踪调查，这些参与者在研究开始时均无高血压。
研究人员收集了参与者的年龄、种族、体重指数（BMI）、饮食、生活方式、体育锻炼、睡眠呼吸暂停病史和高血压家族史等信息，并每两年对该群体的高血压发病率进行一次评估。
他们从 2001 年开始测量睡眠时间，2009 年再次测量，记录 24 小时内的平均睡眠时数。他们还追踪了睡眠困难的情况，如难以入睡、难以保持睡眠或清晨早醒，并在整个研究过程中的几个时间点收集了回复。
数据分析显示，有睡眠困难的女性平均体重指数较高、体力活动较少、饮食较差。研究人员还发现，那些睡眠困难的人更有可能吸烟、饮酒，而且以前曾经历过更年期。
根据收集到的数据，在随访期间记录的 25987 例高血压病例中，每晚睡眠时间少于 7 至 8 小时的女性患高血压的风险明显更高。同样，入睡和保持睡眠困难的妇女也更容易患高血压。
清晨早起与风险增加无关。值得注意的是，在控制了参与者的轮班工作时间（夜班与白班）和时间型（早起与晚睡）后，这些关联仍然显著。
虽然睡眠与高血压风险之间关系的确切性质尚不清楚，但Haghayegh说，睡眠困难会导致一连串的事件，增加钠潴留、动脉僵化和心输出量，从而可能导致高血压。睡眠/觉醒周期的紊乱也会影响血管收缩/舒张活动以及调节血管张力的细胞功能。
虽然这项研究只调查了女性睡眠与高血压之间的关系，但研究人员希望将他们的工作扩展到男性和非二元参与者。第二个局限是，研究人员只能在整个研究过程中的特定时间点收集睡眠质量数据。这项研究的一些优点包括参与者人数较多和随访时间较长。
Haghayegh 强调说，这些发现并不能说明因果关系。他希望了解这种关联存在的原因，以及治疗一种疾病如何同时治疗另一种疾病。在未来的临床研究中，他希望调查睡眠药物是否会对血压产生有益影响。
“我希望这些发现能进一步强调优质睡眠对我们整体健康的重要作用。美国睡眠医学学会建议每晚睡七个小时以上，如果你无法入睡或无法保持睡眠状态，也许值得探究一下原因，”Haghayegh说。”这项研究强调了保证良好睡眠如此重要的另一个原因。”
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