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睡眠研究
调查显示目前中国有超3亿人存在睡眠障碍
研究发现睡不好会增加出现精神健康问题的风险
研究表明深夜玩手机和睡眠不佳之间存在明显关联
新冠疫情致整体入睡时间延迟2到3小时
《循环》:研究发现睡眠模式最健康的人心力衰竭的风险降低了42%
约克大学:研究显示睡眠不足可能会让人产生消极、侵入性的想法
广州医科大学:白天睡眠超过60分钟可能会大大增加死亡风险
《睡眠医学》:研究发现75%睡眠严重缺乏无法在周末补觉
想睡得更好,这三种“另类”方法试过了没?
研究发现同床共枕会促进睡眠效果 改善身心健康
杜兰大学&北京大学:研究表明健康的睡眠或降低患心血管疾病风险
密歇根州立大学:研究发现睡眠不足会影响生活的各个方面
赫尔辛基大学:研究发现睡眠节律因年龄、地理位置和性别而异
科罗拉多大学:研究发现睡眠过多或过少都会增加心脏病发作的风险
《卫报》:追踪睡眠手机程序或让你失眠
美国营养学会:研究发现睡眠不足与营养不良存在相关性
《欧洲预防心脏病学杂志》:研究称睡眠质量差和慢性压力对高血压患者的影响更为严重
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