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钱江晚报:性发育提早1年 身高损失5cm

 

电影《魔戒》里,有一个叫霍比特人的种族,体型娇小,平均身高只有1米多一点点。

看完电影后,身边很多身材娇小的朋友,都开始自称“霍比特人”。

“霍比特人”要当爹妈了,他们开始担心,带着爹娘的“霍比特基因”,自己的孩子会不会长不高?

遗传学家认为,身高70%和基因有关,后天因素占30%。7对3,很多人总觉得和70%的遗传因素相比,30%的后天影响太小,但其实把握得好,可以把30%的后天因素发挥得酣畅淋漓。

昨天,记者采访了浙大儿院内分泌科主任傅君芬,副主任医师董关萍以及省立同德医院生长发育专科主任医师阮仙利,让他们给已经或者即将当爹妈的“霍比特人”支几招。

两三个月就嫌鞋小

孩子可能长太快了

阮医生的门诊,上个星期来了个6岁的小姑娘,但个子看起来跟10岁的孩子差不多。长得快也未必是好事,因为洗澡时,她妈妈发现女儿的乳房有点增大。

“才6岁的孩子不太正常吧?”妈妈很担心地问医生。果然做了骨龄、性腺轴激素检测等检查,小姑娘被确诊为性早熟,骨龄查出来有8岁。

骨龄和实际年龄,理论上应该是同步。但小姑娘性激素水平升高,导致骨龄提前。

“她现在长得高,正是以牺牲骨龄为代价换来的。”阮医生说。假设两个10岁的女孩子,身高都有140cm,其他条件都相同,但A的骨龄只有9岁,骨骺线闭合还有很长时间,最终身高可以长到165cm以上;B的骨龄却有12岁,最终可能只有150cm左右。

“所以,长高其实是和时间在赛跑。”阮医生说,性发育越早,骨骺线闭合越早,性发育提早1年,至少要损失5cm的身高。

“医学上,把女孩在8岁以前、男孩9岁以前出现第二性征改变,叫做性早熟。女孩从乳房增大开始,男孩是外生殖器的改变。”董关萍说,这个时期也是长身高的关键期,跟女孩比起来,男孩子的早发育不容易发现,很多男孩子变声了之后才来,其实已经发育一年多了。

如何早发现孩子是否性早熟?医生建议家长注意观察以下细节:

1、孩子鞋码换太勤、裤子老嫌短,鞋子两三个月就得换,可能是长得太快了。

2、女孩子乳房有没有变大?乳头颜色是不是加深?男孩子小鸡鸡有没有变大?

长高建议:

1、定期测量身高,发现问题及早干预;

2、每个年龄段贡献应有的身高。傅医生说,长高有规律,每个年龄段的“任务”都要扎扎实实地完成,一步没到位,青春期的起跳板位置就低了,最终身高也会受影响。

一般来说,新生儿50cm左右,1周岁身高75cm;2周岁85cm;

2周岁以后,每年生长速率明显慢下来,每年长五六cm,一直到持续青春前期;

女孩子平均9岁进入青春期,男孩11岁左右。整个青春期,3年或3年半左右,男孩子可能长25~30cm,平均28cm;女孩子则是25cm。

睡眠时生长激素分泌

是清醒时的三倍

长高是和时间赛跑,“燃料”就是激素。

傅医生告诉记者, 如果把生长激素一天24小时的分泌量绘制成一张图,会得到一条曲线:有波峰,有波谷。“生长激素的分泌,不是匀称分泌,而是脉冲分泌,基本上白天低,夜间高。”傅君芬说,晚上有两个波峰:9点左右和凌晨三四点钟醒来前的时间。

有研究发现,在睡眠状态下,生长激素的分泌量是清醒状态下的3倍。

贪睡的宝宝容易长高。美国科学家也发现,婴儿每多一次睡眠,身高增长可能性增加43%;而每多一小时睡眠,这种可能性增加20%。

傅医生曾经做了一个调查,发现杭州的中小学生普遍存在睡眠不足,40%的孩子每天睡眠不足10小时,而且年龄越大,睡眠不足的现象越明显。

长高建议:

1、晚上9点之前睡觉。小学生最好一天睡足10小时,中学生睡足9小时。

2、运动之后以及暂时饥饿状态下,生长激素的分泌也会增加。建议做跳绳、篮球、单杠等纵向运动,能促进生长激素分泌,也有利于骨骼的伸展。

3、平衡膳食:多吃蛋、鱼、豆制品和水果,多喝牛奶,一般富含蛋白质的食物都含有赖氨酸;少吃高糖、高能量食物。

4、如果诊断为生长激素缺乏,可以咨询专业医师,是否需要打生长激素。

文章来自:钱江晚报

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